TRAIESTE IN RECUNOSTINTA
Cand ai simtit ultima oara recunostinta pentru ceva? Dar pentru viata ta in general?
Deja parca aud raspunsul: "pentru ce sa fiu recunoscator? ma imbolnavesc tot mai des, imi urasc locul de munca, ma cert tot timpul cu ai mei, in concluzie, nu am nici un motiv sa fiu recunoscator."
Aici trebuie sa te contrazic: ai intrat intr-un cerc vicios in care daca vei continua sa te concentrezi si sa vezi doar lucrurile negative din viata ta, pe acelea le vei atrage. Asta pentru ca gandurile tale sunt o forma de energie,una puternica de altfel si principalul tau instrument cu care iti creezi viata si propria realitate.
Asadar, ai grija ce gandesti ca s-ar putea sa se implineasca.Inlocuieste incepand din acest moment orice gand negativ cu unul pozitiv, adica altfel spus, incepe "sa vezi partea plina a paharului".
Lasa Universul sa se ingrijeasca de restul, tu doar cultiva-ti gandirea pozitiva, astfel incat tot ceea ce vei primi de acum incolo sa fie in acord cu gandurile tale pozitive. Imi vei spune ca suna simplu dar de fapt este foarte dificil sa-ti schimbi brusc modul de gandire pe care il ai de atatia ani. De aceea subliniez ca primul pas inspre schimbare este sa traiesti starea de recunostinta: nu mai dori, nu mai fii nemultumit, accepta si fi recunoscator.
Cum poti face asta? Incepand sa fii recunoscator fata de lucrurile marunte din viata ta: in loc sa te trezesti bosumflat ca e luni dimineata si e prea devreme, uita-te putin pe geam si fii recunoscator ca a iesit soarele dupa o iarna atat de lunga; sau in loc sa te enervezi in trafic ca toti soferii dorm la volan ai putea sa asculti un cd cu muzica ta preferata si sa fii recunoscator ca ai masina si nu mergi pe jos, ca tu fata de ceilalti poti sa fii binedispus si nu frustrat samd.
Si tot asa, fa-ti pentru inceput o lista cu toate lucrurile din viata ta pentru care poti fii recunoscator. Sunt convinsa ca ai destule si ele exista, chiar daca tu nu le apreciezi (familie, casa, sanatate, timp liber, libertate etc).
Cultiva-ti multumirea si recunostinta, si toate celelalte vor veni de la sine. Nu-ti tulbura echilibrul si linistea cu "a vrea mai mult", "a dori mai mult", "a fii mai bun decat x sau y".Fii recunoscator si vei cunoaste o stare interioara plina de resurse.
De ce e atat de importanta starea de recunostinta? Pentru ca studiile recente in acest domeniu, adica referitoare la modul in care anumite sentimente afecteaza creierul nostru, au demonstrat ca de fiecare data cand iti schimbi starea emotionala iti modifici si biochimia creierului, functionarea fiziologica a organelor (te doare stomacul de la nervi) si corpul in intregime. Stim cu totii ca anumite emotii intense ne fac sa "ne pierdem cu firea", sa vedem "negru in fata ochilor" sau chiar sa "o luam razna".
Cercetatorii spun, dimpotriva, ca atunci cand traim stari emotionale pozitive (recunostinta, iubire, compasiune, bucurie) devenim mai creativi, mai inspirati si rezolvam problemele mult mai usor. Sigur am observat cu totii ca in stare de nervi nu mai suntem capabili de nimic.
Inca un lucru important pe care e bine sa il stii este ca toate aceste stari negative, de tristete, furie, frustrare sau ura ne afecteaza in mod direct imunitatea, si astfel ajungem sa ne imbolnavim. Studiile o dovedesc!
Deci ce avem de facut? Trebuie doar sa fim foarte atenti la gandurile noastre, atat fata de noi insine cat si fata de ceilalti; alegerea este a noastra, personala, fiindca noi suntem creatorii propriei noastre vieti, nu suntem victima bolilor, a crizei, a guvernului sau a altor motive exterioare.
Alege sa faci primul pas si sa vezi viata pe care ai primit-o in dar asa cum nu ai mai vazut-o niciodata: frumoasa.
